Atelier accessible à toutes personnes intéressées, sur inscription.
Retrouvez le plaisir de bouger avec la méthode Feldenkrais (forme d’éducation somatique qui permet d’apprendre à mieux bouger).
Atelier animé par Géraldine Wagnon, pédagogue du mouvement, diplômée de la Fédération française Wushu (arts énergétiques et martiaux chinois).
Présentation de l'atelier :
La position allongée sur le sol peut être source d’inconforts. Avec cet atelier, je vous propose de trouver un équilibre reposant dans vos courbures (cervicales, dorsales et lombaires). En trouvant de nouvelles mobilités entre vos vertèbres, leur coordination vous permettra de vous adapter de plus en plus naturellement à la surface sur laquelle elles reposent. Vous développerez ainsi plus d’aisance, que vous soyez sur le dos, sur le côté ou sur le ventre.
La méthode Feldenkrais est une forme d’éducation somatique inventée par Moshé Feldenkrais (1904-1984). Elle permet d’apprendre à mieux bouger, et plus généralement à aller vers le bien-être musculaire et articulaire dans le mouvement et dans l’action.
Calendrier des ateliers "Le mouvement pour la santé (méthode Feldenkrais)" de la saison 2023-2024 à Vernoux-en-Vivarais (Espace multisports / salle de danse - 404 Allée de Prat) :
- Samedi 30 septembre 2023 de 14h à 17h, sur le thème "S'alléger les épaules".
- Samedi 21 octobre 2023 de 14h à 17h, sur le thème "Une tête légère, des cervicales libres".
- Samedi 18 novembre 2023 de 14h à 17h, sur le thème "La dynamique de l'extension du dos".
- Samedi 9 décembre 2023 de 14h à 17h, sur le thème "Des bras disponibles".
- Samedi 20 janvier 2024 de 14h à 17h, sur le thème "Le confort dans la position assise".
- Samedi 10 février 2024 de 14h à 17h, sur le thème "L'équilibre, entre ancrage et mobilité".
- Samedi 16 mars 2024 de 14h à 17h, sur le thème "Un bassin souple et vivant".
- Samedi 6 avril 2024 de 14h à 17h, sur le thème "La bouche, un espace d'expression".
- Samedi 25 mai 2024 de 14h à 17h, sur le thème "S'allonger facilement au sol".
- Samedi 15 juin 2024 de 14h à 17h, sur le thème "Rouler avec souplesse sur le sol".
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