Cinq cours vous seront proposés dans le cadre d’une journée faite pour se mettre en mouvement, à son rythme sans jugement et surtout partager un moment convivial !
La belle équipe vous invite à nous rejoindre pour découvrir une nouvelle discipline, pour reprendre le sport en douceur ou simplement pour participer à votre activité favorite. Cinq cours vous seront proposés dans le cadre d’une journée faite pour se mettre en mouvement, à son rythme sans jugement et surtout partager un moment convivial !
Un repas riche et équilibré sera servi à midi par le Moulinage pour se retrouver, récupérer et se rencontrer.
Une sieste musicale sera menée par la violoncelliste Dilan comme pause digestive avant de se remettre en mouvement.
Un espace ludique accueillera les enfants durant les activités pour donner le temps aux parents de se bouger.
La journée se déroulera comme suit :
10h-11h - Yoga avec Valérie
11h15 - 12h15 - Tango avec Thomas
11h - 11h45 - Activité Physique Adaptée* avec Tiana
Repas au Moulinage
13h30 - 14h15 - Sieste musicale avec Dilan
14h30 - 15h30 - Tai Chi avec Geraldine
15h45 - 16h45 - Zumba avec Tiana
Goûter au Moulinage
Plus d'infos sur le site : https://moulinagedelaroche.fr/mouvement.php
À NOTER :
Le parking sur place est rikiki, nous encourageons donc plusieurs solutions ; le covoiturage, la navette que nous proposons au départ de Saint-Sauveur ou d’Alliandre à 9h30 retour 17h00 (réservation par sms au 07 68 88 23 46) ou la marche par la voie verte depuis Saint-Sauveur avec Tiana départ 9h (réservation par sms au 07 68 88 23 46) !
Pour les voitures qui cherchent à se garer, nous avons l’autorisation exceptionnelle de se garer ; sur la voie verte au niveau du pont de la Roche, ainsi qu’à l’adresse 25 Les Lattes et le long de la départementale en amont du Moulinage. Nous serons là pour vous orienter !
Pour toute question, n’hésitez pas à contacter Maya au 07 68 88 23 46 !
*Cette séance de motricité sur chaise est ouverte à toutes les personnes souhaitant découvrir une activité physique douce et adaptée quel que soit l'âge. Tiana invite particulièrement les personnes ayant des difficultés motrices et/ou cognitives quelles qu'elles soient, à venir participer à ce cours.
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