Atelier accessible à toutes personnes intéressées, sur inscription.
Prenez le temps de développer votre connaissance du Taï-chi-chuan, et de le pratiquer pour en découvrir les nombreux bienfaits (détente, confort corporel, sérénité mentale...)
Atelier animé par Géraldine Wagnon, pédagogue du mouvement, diplômée de la Fédération française Wushu (arts énergétiques et martiaux chinois).
Présentation :
Durant cette journée, une variété de jeux explorera la relâche et l’alignement des bras et du haut du dos. Vos épaules, vos coudes et vos mains s’ouvriront et se détendront pour accueillir l’énergie qui arrive de l’extérieur, tout en laissant s’exprimer votre intention intérieure. Le mouvement de donner et recevoir se fluidifiera avec aisance et joie !
Venez découvrir et explorer les multiples facettes de la pratique du Taï-chi-chuan. C'est l'occasion d'en savoir plus sur l’histoire de cet art martial chinois, d’en comprendre tous les aspects en explorant ses origines, et d'en découvrir les bienfaits (détente, confort corporel, souplesse musculaire, sérénité mentale, gestion du stress et de l’anxiété, amélioration des systèmes pulmonaires et cardiaques, amélioration de la mobilité articulaire, maintien de l’équilibre, augmentation de la concentration et mémorisation...)
La pratique du Taï-chi-chuan permet notamment de favoriser le lien corps/esprit. La compréhension de ce qu’est le travail interne, la puissance de la lenteur, le développement de son confort corporel, l’écoute subtil de ses ressentis, l’amélioration de la fluidité des mouvements... favorisent la circulation de l’énergie, participent à la santé corporelle et mentale, et permettent d'apprendre à mieux vivre son corps (en soi, en déplacement, et en interaction avec les autres).
À noter :
- Apportez une tenue dans laquelle vous êtes à l’aise (tenue souple), ainsi que de grosses chaussettes, des chaussures à semelle fine et souple (type ballerine), un tapis de sol et un plaid pouvant servir pour les explorations de mouvements.
- Prévoir le pique-nique (repas tiré des sacs vers midi). Possibilité de faire chauffer de l’eau sur place.
Calendrier des stages de Taï-chi-chuan de la saison 2023-2024 à Vernoux-en-Vivarais (Espace multisports / salle de danse - 404 Allée de Prat) :
- Samedi 4 novembre 2023 de 9h à 17h, sur le thème "Adapter son équilibre".
- Samedi 3 février 2024 de 9h à 17h, sur le thème "Développer son recevoir".
- Samedi 8 juin 2024 de 9h à 17h, sur le thème "Être en son centre".
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