Atelier ouvert à toutes personnes intéressées, sur inscription.
Retrouvez le plaisir de bouger avec la méthode Feldenkrais (forme d’éducation somatique qui permet d’apprendre à mieux bouger).
Atelier animé par Géraldine Wagnon, pédagogue du mouvement, diplômée de la Fédération française Wushu (arts énergétiques et martiaux chinois).
Présentation de l'atelier :
En travaillant la détente des chevilles et la disponibilité des articulations de vos pieds, vous revenez sur terre avec des appuis accueillant facilement le poids de votre corps, et développez une marche plus agréable et moelleuse. Apprenons à ne plus marcher sur des œufs ! La force gravitaire nous invite à descendre vers la terre, c'est naturel. Pourtant, nos habitudes corporelles et notre stress au quotidien peuvent nous couper de cette sensation d'être posé sur la terre - nos muscles sont alors tendus et ne se déposent pas vraiment dans nos appuis.
La méthode Feldenkrais est une forme d’éducation somatique inventée par Moshé Feldenkrais (1904-1984). Elle permet d’apprendre à mieux bouger, et plus généralement à aller vers le bien-être musculaire et articulaire dans le mouvement et dans l’action.
Calendrier des ateliers "Bien-être corporel par le mouvement" (méthode Feldenkrais) de la saison 2022-2023 à Vernoux-en-Vivarais (Espace multisports / salle de danse - 404 Allée de Prat) :
- Samedi 17 septembre 2022 de 14h à 17h, sur le thème "Un cou libre et des épaules légères".
- Samedi 8 octobre 2022 de 14h à 17h, sur le thème "Rester assis sans fatigue".
- Samedi 19 novembre 2022 de 14h à 17h, sur le thème "Développer son calme intérieur".
- Samedi 10 décembre 2022 de 14h à 17h, sur le thème "Des abdos sans efforts".
- Samedi 14 janvier 2023 de 14h à 17h, sur le thème "Ouvrir sa voix".
- Samedi 25 février 2023 de 14h à 17h, sur le thème "Prévenir sciatique et lumbago".
- Samedi 25 mars 2023 de 14h à 17h, sur le thème "Respirer avec plus de soi" et de plénitude".
- Samedi 29 avril 2023 de 14h à 17h, sur le thème "Une meilleure souplesse du dos".
- Samedi 13 mai 2023 de 14h à 17h, sur le thème "Se lever facilement du sol".
- Samedi 10 juin 2023 de 14h à 17h, sur le thème "Des pieds stables et des genoux libres".
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