Atelier ouvert à toutes personnes intéressées, sur inscription.
Retrouvez le plaisir de bouger avec la méthode Feldenkrais (forme d’éducation somatique qui permet d’apprendre à mieux bouger).
Atelier animé par Géraldine Wagnon, pédagogue du mouvement, diplômée de la Fédération française Wushu (arts énergétiques et martiaux chinois).
Présentation de l'atelier :
Si vous ressentez des limitations dans le bas de votre dos, ou que des douleurs ou rigidités se présentent dans vos jambes et votre bassin, cet atelier vous permettra de détendre votre musculature. Et, si vous n'avez pas observé ces symptômes sur vous, cet atelier répondra à diverses questions telles que : Comment se baisser ou se pencher pour attraper quelques chose devant soi ou au sol, sans susciter d’effort dans les lombaires ? Comment répartir l’effort de votre pied jusqu’au bassin, afin de ne pas réveiller de douleur dans le nerf sciatique ? Avec les explorations corporelles de cet atelier, vous retrouverez une aisance dans les mouvements de rotation, torsion et flexion.
La méthode Feldenkrais est une forme d’éducation somatique inventée par Moshé Feldenkrais (1904-1984). Elle permet d’apprendre à mieux bouger, et plus généralement à aller vers le bien-être musculaire et articulaire dans le mouvement et dans l’action.
Calendrier des ateliers "Bien-être corporel par le mouvement" (méthode Feldenkrais) de la saison 2022-2023 à Vernoux-en-Vivarais (Espace multisports / salle de danse - 404 Allée de Prat) :
- Samedi 17 septembre 2022 de 14h à 17h, sur le thème "Un cou libre et des épaules légères".
- Samedi 8 octobre 2022 de 14h à 17h, sur le thème "Rester assis sans fatigue".
- Samedi 19 novembre 2022 de 14h à 17h, sur le thème "Développer son calme intérieur".
- Samedi 10 décembre 2022 de 14h à 17h, sur le thème "Des abdos sans efforts".
- Samedi 14 janvier 2023 de 14h à 17h, sur le thème "Ouvrir sa voix".
- Samedi 25 février 2023 de 14h à 17h, sur le thème "Prévenir sciatique et lumbago".
- Samedi 25 mars 2023 de 14h à 17h, sur le thème "Respirer avec plus de soi" et de plénitude".
- Samedi 29 avril 2023 de 14h à 17h, sur le thème "Une meilleure souplesse du dos".
- Samedi 13 mai 2023 de 14h à 17h, sur le thème "Se lever facilement du sol".
- Samedi 10 juin 2023 de 14h à 17h, sur le thème "Des pieds stables et des genoux libres".
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