Atelier ouvert à tous sur inscription. Retrouvez le plaisir de bouger ! La méthode Feldenkrais est une approche corporelle qui utilise le mouvement pour améliorer le bien-être (détente musculaire et articulaire favorable à une bonne mobilité corporelle).
Atelier animé par Géraldine Wagnon, pédagogue du mouvement, diplômée de la Fédération française Wushu (arts énergétiques et martiaux chinois).
Apprenons à ne plus marcher sur des œufs ! La force gravitaire nous invite à descendre vers la terre, c'est naturel. Pourtant, nos habitudes corporelles et notre stress quotidien peuvent nous couper de cette sensation d'être posé sur la terre - nos muscles sont alors tendus et ne se déposent pas vraiment dans nos appuis. En explorant la détente des chevilles, vous retrouverez la disponibilité des articulations de vos pieds, vous développerez une marche plus agréable et moelleuse, et reviendrez sur terre avec des appuis accueillant facilement le poids de votre corps, jouant avec les volumes du sol.
Calendrier des ateliers "Le bien-être par le mouvement" de la saison 2021-2022 à Vernoux-en-Vivarais (Espace multisports / salle de danse - 404 allée de Prat) :
- Dimanche 10 octobre 2021 de 9h30 à 12h30, sur le thème "Un poignet souple, des doigts articulés".
- Dimanche 12 décembre 2021 de 9h30 à 12h30, sur le thème "Un dos libre, structuré et vivant".
- Dimanche 13 février 2022 de 9h30 à 12h30, sur le thème "Le périnée et le plancher pelvien".
- Dimanche 13 avril 2022 de 9h30 à 12h30, sur le thème "Une tête légère, un visage détendu".
- Dimanche 26 juin 2021 de 9h30 à 12h30, sur le thème "L'équilibre dans la marche".
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